登録販売者のススメ

専業主婦歴16年だった私が、40歳でドラックストアでアルバイト。2018年、登録販売者試験に合格♪

【登録販売者資格試験】おさえるべきポイントは第3章!

登録販売者の試験を受けることを考えている方は、そろそろ勉強を始めなくてはいけない時期ではないでしょうか? 私の場合はなかなか覚えられないので長期戦で計画を立て、1月くらいから合格教本を眺め始めました。 2019年に試験を受けることを考えている方に…

【ビフィズス菌BB536】ちょっとしたことがきっかけで突然便秘気味に!生きて届くビフィズス菌は凄かった!

排便のリズムは出来ていますか? 出したくても出なかったり、お腹が張ってしまって苦しかったりとスムーズに排便できないとつらいですよね。 食べ物に気をつけていれば便秘にならなかった私ですが、最近リズムが狂ってしまい便秘傾向になったことがありまし…

【ビフィズス菌】整腸に直接腸に生きて届く!乳酸菌BB536

便秘の人やその傾向がある人が整腸剤を買いに来店されます。 病院にかかり抗生物質を処方されたり、お腹の具合が悪い時なども整腸剤が出ることが多いですよね。 腸の調子を整えることは大切なことですが、なぜ必要なのか。どんなものを食べればよいのかをま…

【日焼け止め】飲むタイプも登場!シミ、シワの原因第一は太陽光です

日焼け止めを使い始めるのは何月ごろからですか? 夏のレジャー時のみ!というイメージだったのは昔で、春先から使い始める人が増えたように感じます。 お肌が強いから日焼け止めはいらない!と思っている人もいるかもしれませんが、ちょっと待って!! 何も…

【点鼻薬】風邪?花粉症??不快な鼻水・鼻づまり時の市販薬の選び方

春先の鼻水・鼻づまりは風邪かな?花粉などのアレルギーが原因??と悩むことはありませんか? 家族に風邪気味をひいている人がいたり、今まで花粉症ではなかった場合など余計に悩むことがあるようです。 つらい鼻水や鼻づまりをラクにしてくれるお薬があり…

【雑穀】食べ方は?選び方や保存方法は?せっかくの栄養を無駄にしない方法

毎日の食事で手軽に栄養アップが出来ると人気の雑穀。 我が家でも毎日雑穀米にして食べています。 しかし気をつけないと体にとってよくない症状やせっかくの栄養を無駄にしていることがあることをご存知ですか? 雑穀米にする時の注意点をまとめてみました。…

【雑穀】不足ぎみな栄養を簡単プラス!白米に混ぜて炊くだけ。

みなさん毎日の主食はご飯ですか? 我が家はお米が基本ですが、白米はあまり食べていません。 では何を食べているかというと雑穀米にしています。 白米にプラスするだけで栄養価がアップ! しかも炊飯器で簡単に炊けるんですよ。 今日は雑穀についてご紹介し…

【インフルエンザ】家族からうつった?家庭内感染を防ぐために必要なこと

我が家の次女が今週インフルエンザA型を発症しました。 小学校は出席停止で自宅にいるのですが、心配なことは家族内感染です。 そこで今回は家族にインフルエンザ患者が出た時の対策を考えてみました。 インフルエンザの感染経路 家庭内感染を防ぐためには …

【インフルエンザ】A型2種類、B型1種類で3回かかるかもしれない!

我が家にもインフルエンザがきてしまいました。 小学6年の次女がインフルエンザA型に・・・。 ニュースでも警報レベルが続いていると報じられ、体調異変に不安な方もいるかもしれませんね。 そこで今回2019年現在のインフルエンザ状況や潜伏期間、検査につい…

【黒千石大豆】幻の黒豆は極小粒だけど栄養満点!レアな北海道土産としていかが?

大豆の種類で黒千石大豆をご存知ですか? 北海道に来て初めて知ったこの黒大豆。 とても小さい粒の黒大豆ですが、とっても栄養豊富なんですよ。 今回黒千石大豆の良さをご紹介しますね。 産地 お豆のサイズ 栄養価 食べ方 まとめ 産地 東京に住んでいたとき…

【便秘】腸内環境も食物繊維のとり方もバランスが大事だった!

便秘というと女性に多い悩み。というイメージがあるのではないでしょうか? 実は加齢とともに腸の老化が進み動きが悪くなって男女ともに便秘になってしまう人が増えてくるんです。 カラダを守ってくれる免疫細胞の70%は腸に集中している!と先日のブログで…

【冷え性】内側からのケアで改善を。噂の豊潤サジージュースを買ってみました♪

冷え性にとってはツライ冬。 冬だけではないかな? 夏は室内の冷房でやっぱりツライ。。。 子供の頃から冬は苦手で、「寒い!寒い!!」と口癖のように言い続けてました。 そんな私に父は「子供は風の子だろ!!!」って、よく怒っていました・笑 でもやっぱ…

【免疫力】もしかして現代型免疫低下かも?!免疫力を高めるためにするべきこと!

免疫力が下がると、風邪をひきやすい。とか、免疫力があると病気になりにくい。など、聞いたことがありませんか? 免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体やガンから、体を守る防御能力のことです。 とても大切な免疫についてまとめてみました。 現代型免疫…

【仕事探し】専業主婦歴13年だった私がパートを始め得たもの♪

生活費や子供の教育費、趣味を楽しむために今より収入が増えたらいいな♪と思うことはありませんか? 私もそう思っていました。 でも専業主婦歴ばかりが長くなってしまた状態でどうすればいいんだろう?? 私のように10年以上仕事から離れている方だと一歩踏…

【コエンザイムQ10】補うことで得られるメリットが沢山ある!老化で片付けないで!!

低血圧の人は朝起きるのが苦手!とよく言われますが、20代の頃から朝起きるのが得意だった私。 しかしここ数年様子が変わってきました・・・。 ・もう少しだけ横になっていたいと思い二度寝をしてしまう ・起きても何となくスッキリしない、ダルイ ・前の日…

【カカオ】美味しいチョコレートで健康に♪バレンタインに自分チョコはいかが?

1月中旬になるとスーパーやデパートではバレンタイン関連の商品が沢山並んでいますね。 私が20代だった頃は本命チョコや義理チョコというのはありましたが、現在はそれに加えて友チョコや自分チョコなどいろいろ名前も付いてチョコレートを楽しむイベントに…

【カフェイン】かぜの時は気をつけて!気づかないうちに中毒を起こすかも?!

かぜをひいた時に、市販薬を利用する人は多いと思います。 総合感冒薬はいろいろな症状に対応してくれるので、人気があることは以前も書きましたね。 総合感冒薬だけではなく他のかぜ薬にもいえる事なのですが、箱に書かれている成分をじっくり見たことがあ…

【実録】コーヒー好きがコーヒー過剰摂取で体調不良になった話し

朝起きて顔を洗ってから毎朝一番にすることがコーヒーを飲んで目を覚ますこと! おやつタイムや夕食後にもコーヒーを飲みます。 一日3~4杯くらい飲むのも当たり前。という生活を20年以上(妊娠&授乳中以外)ずっとしてきた私。 カフェインには強い方だと思…

【インフルエンザ】まさか腰痛の薬が!熱を下げたいときに飲んでいい市販薬

インフルエンザが流行していますね。 「注意報」レベルになったとニュースでみました。 パート先のドラッグストアに併設されている調剤薬局でも大人の患者さんが増えてきているそうです。 周りでインフルエンザが流行っていて高熱が出た場合は病院を受診する…

【便秘】市販の風邪薬を買うときは気をつけないと便秘が悪化してしまうかも?!

かぜが気になる季節です。 総合感冒薬は熱や喉の痛み、咳などかぜが原因で起こる諸症状に対応してくれる成分が入っているので常備されているお家も多いのではないでしょうか? ドラッグストアでも沢山の種類が並んでいますし、実際よく売れています。 沢山の…

【一発合格】2019年登録販売者資格試験で必要なテキストと過去問題集はこれ!!

2019年新しい年を迎え新年の目標を立てる人も多いかと思います。 思えば私も昨年の今頃登録販売者の資格試験を受けよう!と決めました。 実際ユーキャンやNHK講座などでは新しい年に入った1月と新年度にあたる4月から講座を始める人が多いそうですよ。 昨年…

【エナジードリンク】元気になる?実は飲むほどカラダが疲れるだけ!

若者を中心に人気のあるエナジードリンク。 飲むと元気になる! 眠気が覚めて勉強がはかどる! 長女のクラスメイト(中3)は愛飲しているそうです。 エナジードリンクに効果があるのか? 子供たちも興味を持っているので調べてみました。 エナジードリンクの…

【はちみつ】咳止めにスキンケアにも!!万能な効能にビックリ。常備必須!

昨年末から咳が出る状況が続いています。 本来は病院に行った方がいいのかな?というくらい一時期は出ましたが、年末で病院は激混み・・・ 市販の咳止めを飲んで過ごしていました。 咳の出る回数がかなり減ったので市販薬は止め、現在は民間療法に切り替え中…

【白髪染め】もう失敗しない!温度やカラー選びで気をつけること

セルフケアの白髪染が一年間で一番売れる時期が12月だとご存知ですか? パート先のドラックストアでも購入される方が確かに多い気がします。 でもお話しを聞いてみると正しく使っていない方も結構いらしてビックリ。 せっかくステキになるためのカラーリング…

【咳止め】止まらない咳でお腹が痛い!咳の対処法と市販薬の上手な使い方

風邪をひいて咳だけが長引くことってありませんか? 先日喉の異変を感じそのまま咳が出るようになった私。。。 市販薬を飲んでいますが、効いているのかイマイチ微妙。 若干咳の出る回数が減ったかな?くらいです。 特に夜寝るときが酷いです・・・。 そんな…

【白髪】何歳損している??カラーの見た目で印象は大きく変わります!

皆さん白髪はありますか? 白髪染めしていますか?? 私は30代後半から白髪が気になりだし、白髪ケアを始めました。 パート先のドラックストアでも沢山の種類の白髪ケア商品が販売されていますし、新しい商品も登場しています。 今日は白髪について考えてみ…

【葛根湯】実験!?初期症状、飲んで効いたと思ったけれど・・・

数日前から喉の調子に異変が・・・。 今までカラダを休めるように気をつけ、うまくいけば2~3日で元通り元気に。 失敗(?)すれば、喉の痛みは悪化し咳が止まらないという風邪症状になっていました。 薬は初期段階では飲まないのが今までの私です。 こんな…

【胡桃】即効性があってビックリ!簡単手作りでき、毎日のおやつにいかが?

スーパーフードといわれる胡桃。 毎日食べると健康にいいことは、先日記事にしてみました。 www.tohan-susume.com ただ子供たちはあまり喜ばず・・・ 手軽に子供でも食べやすい胡桃の手作りおやつを紹介しますね♪ 生胡桃を買いましょう 作り方 即効性がある …

【胡桃】えごま油やアマニ油だけじゃない!オメガ3系脂肪酸が豊富なスーパーフード

胡桃、皆さん食べますか? 独特の渋みがあるくるみ。 趣味のパン作りやお菓子作りによく使うため、我が家では大容量で買っています。 カラダにとってもいいですよ♪ 食べていない人はとっても損しているかも?! スーパーフードとも言われる胡桃についてご紹…

【のど乾燥】のどのイガイガ!保湿対策にする4つのこと

空気の乾燥が激しくなってきましたね。 それとともに風邪でお薬を買いにくる方も増えています。 実は私も昨日からのどに違和感が・・・。 何となくイガイガして風邪を引きそうな予感。 おススメの乾燥対策を紹介しますね。 こまめに水分摂取をする うがいを…